Janne Baudoin Yoga / Deelnemer beurs

    

Hoi ik ben Janne Baudoin van Yoga Buddhi te Westerhoven.
Ik verzorg inmiddels 13 jaar diverse yogalessen in Westerhoven.
Yoga Buddhi verzorgt: Hatha yoga, Poweryoga, Kinderyoga en Yoga voor Ouderen.

Tijdens de gezondheidsbeurs Westerhoven op 3 sept 2017 is het mogelijk een workshop kinderyoga of Hatha yoga te volgen. Kijk voor de tijden en aanmelding op de site van de www.gezondheidsbeurs-westerhoven.nl

Yoga is jezelf ontdekken.
Yoga is een middel om de spanning die het moderne leven met zich meebrengt te verminderen. Het is je grenzen verkennen en verleggen.
Yoga maakt je bewust van het lichaam en leert je om je leven en gezondheid in eigen hand te nemen. Ze helpt je een staat van rust, geestelijk evenwicht en lichamelijk welbevinden te bereiken.

In mijn lessen staat de samenhang van inspannende en ontspannende oefeningen waarin de nadruk ligt op lichaamshouding, beweging, ademhalings- en ontspanningstechnieken centraal.

Zie ook de website www.yogabuddhi.nl

Mindful kinderyoga workshop tijdens de gezondheidsbeurs!
Voor kinderen van 6 tot 9 jaar voor jongens en meisjes!

Kinderen moeten al zo veel.
Ik wil ze laten ervaren hoe fijn de stilte is. Dat we niet altijd iets hoeven te doen. Dat we mogen zijn wie we zijn.
Geen prestaties en verwachtingen.
Het is altijd goed.
Even lekker jezelf zijn en samen lol maken.

Op een speelse manier werken we aan een goede houding en worden we steeds soepeler. Er is aandacht voor bewustwording van wat je voelt en bewustwording van de adem.
Natuurlijk gaan we ook veel lachen! 😊

De leuke oefeningen, bewegingen en spelletjes richten zich o.a. op ademhaling, houding, beweging, ontspanning en concentratie.

Dus trek je meest grappige sokken aan en neem je fijnste dekentje mee dan gaan we YOGA DOEN ! 😉

Groetjes Linda Heinsdijk
Linda Liza Mindful KinderYoga bij Yoga Buddhi te Westerhoven